Pickleball är en snabbt växande sport som erbjuder en blandning av tennis, badminton och pingis, och blir alltmer populär bland människor i alla åldrar.
Vad är pickleball?
Pickleball är en racketsport som kombinerar element från tennis, badminton och pingis. Spelet spelas med en perforerad plastboll och paddlar som liknar stora pingisklubbor. Banan är ungefär en fjärdedel av storleken på en tennisbana, vilket gör spelet mer tillgängligt och hanterbart, särskilt för nybörjare.
Historien bakom pickleball
Sporten uppfanns 1965 av tre män: Joel Pritchard, Bill Bell och Barney McCallum. De letade efter ett sätt att underhålla sina familjer under sommaren på Bainbridge Island, Washington. Ursprungligen användes gamla badmintonbanor och en perforerad plastboll. Namnet ”pickleball” är både roligt och minner om sportens lekfulla ursprung, även om dess exakta ursprung fortfarande diskuteras.
Hur spelas pickleball?
Reglerna i pickleball är relativt enkla att förstå, vilket gör spelet lätt att lära sig men svårt att bemästra. Här är några grundläggande regler:
- Spelet spelas antingen som singel eller dubbel, där dubbel är mest vanligt.
- Bollen serveras diagonalt och måste studsa en gång i mottagarens serveruta innan den returneras.
- Efter den första returneringen får bollen slås i luften.
- Poäng ges bara till serverande spelare eller lag.
- Matcher spelas generellt till 11 poäng, och man måste vinna med ett poängs marginal.
Fördelarna med att spela pickleball
Denna sport erbjuder många fysiska och mentala fördelar:
- Träning: Pickleball är en bra form av lågintensiv träning, vilket gör det tillgängligt för alla oavsett ålder eller fysisk kondition.
- Socialt umgänge: Eftersom det ofta spelas i dubbelformat uppmuntrar pickleball till social interaktion, och det är ett utmärkt sätt att träffa nya människor.
- Koordination: Sporten hjälper till att förbättra hand-öga koordination, balans och reflexförmåga.
Pickleball i Sverige
Den unika aspekt som sticker ut i Sverige är hur snabbt pickleball har erövrat landet. På bara några år har det etablerats flertalet pickleballklubbar från Malmö till Kiruna, och sporten lockar både ungdomar och pensionärer. Många tycker att den mindre banstorleken och de enklare reglerna gör det till ett perfekt alternativ till tennis eller paddel.
Utrustning för pickleball
Att börja med pickleball kräver minimal utrustning, vilket gör det bekvämt och ekonomiskt. Här är en kort lista:
- Pickleball paddel: Dessa paddlar är större än pingisrack men mindre än tennisracketar och väger omkring 200-250 gram.
- Bollar: Pickleballbollar är gjorda av plast och har små hål, vilket gör dem lätta och långsammare än tennisbollar.
- Sko: Det rekommenderas att använda sportskor med bra grepp för att stödja fotled och minska skaderisken.
Pickleballevenemang och tävlingar
Ett växande antal pickleballevenemang och tävlingar hålls nu världen över. Svenska föreningar arrangerar regelbundna turneringar och sociala evenemang för spelare på alla nivåer. Globala evenemang som US Open Pickleball Championships och Pickleball National Championships erbjuder stora tävlingsplattformar för avancerade spelare.
Pickleball ger rörelse och glädje till alla åldrar