Träning

TRÄNA MED MATS ERIXON
Mats-ErixonTa chansen att få träningstips från löparproffset Mats Erixon som erbjuder träningspass för Bergsjöloppets deltagare. Mats är flerfaldig svensk mästare i långdistanslöpning och den som vunnit Göteborgsvarvet flest gånger. Idag tränar han löpare på alla nivåer hos Sävedalens AIK. Förbättra din teknik med Mats Träningstips!

TID & PLATS
Datum:
 Vi återkommer med datum
Tid: Vi återkommer mer tid
Plats: Vårdcentralen på Rymdtorget

Det kostar inget att vara med och du behöver inte anmäla dig i förväg. Vi träffas vid Vårdcentralen på Rymdtorget 8b. Hitta hit! Läs och se bilder från en träningskväll här.

TRÄNINGSPASSET: 60 minuter
– Uppvärmning: Joggning i långsamt tempo
– Smidighetsövningar anpassade för löpare
– Löpteknik
– Snabbare löpning i 5-10 minuter (alla kan vara med i sin egen takt)
– Joggning i lugn takt
– Styrketräning

Vinn loppet med tips från Mats! 
I den här filmen ger han goda råd om hur du lägger upp ditt lopp på bästa sätt. Fler filmer i menyn under Träningstips.