Hallå där Mustafa Mohamed!

Mustafa Mohamed med Christer Andersson

 

 

 

 

 

Hallå där Mustafa Mohamed!

Vad fick dig att engagera dig i Bergsjöloppet?
Att försöka få fler människor att röra på sig tycker jag är ett bra initiativ.

Berätta vad det var som fick dig att börja springa?
Jag provade på i min ungdom och tyckte om det. Jag märkte snabbt att jag hade talang för det och då blev det ännu roligare.

Vad krävs för att bli en så bra löpare som du är?
Vilja, tålamod och glädje i sin träning. Även ett bra stöd omkring sig från tränare, föräldrar och kompisar.

Ditt bästa tips till de som vill bli bättre på att springa långt/snabbt?
Sätt upp mål, planera din träning så att det inte blir gjort då och då när du känner för det. Det är viktigt med kontinuitet! Öka heller inte träningen för snabbt, vilket är lätt gjort.

Vad kan de som kommer på din träning den 22/6 förvänta sig?
De kommer att få känna på några löpteknikövningar och korta löpintervaller. Jag kommer att berätta syftet med det vi gör samt peppa och motivera de till att utmana sig själva. De kommer att vara trötta och glada efteråt!

Vad har du för framtidsplaner?
Att bli av med min skada så att jag kan träna på för fullt igen. Sedan vill jag springa maraton i OS i Brasilien nästa år.

Har du en hälsning till de som är osäkra på om Bergsjöloppet är för dem?
Varför inte ge det en chans? Du kommer att bli positivt överraskad!

Vi på Bergsjöloppet tackar för tipsen och önskar Musse lycka till med OS-uppladdningen!

Se bilder och filmer från träningskvällen med Mustafa Mohamed.

Mustafa Mohamed gästtränare för Bergsjöloppet

MustafaMohamed
Kom och träna med Musse!

Mustafa Mohamed, Sveriges främste medel- och långdistanslöpare, är gästtränare den 22 juni. Ta chansen att få ett helt gratis träningspass med Musse inför Bergsjöloppet! Träningen leds helt och hållet av Mustafa och hålls på Rymdtorget den 22/6 kl.18-19. Samling utanför vårdcentralen på Rymdtorget 8b. Läs mer om Bergsjöloppets Träning.

1 	Mustafa Mohamed SWE 		29.38,73 Löpare i världsklass

Mustafa ”Musse” Mohamed har 21 SM-guld på sin meritlista och både ett silver och två brons från Europa Mästerskap. Han har tävlat för Sverige på EM, VM och på OS i Aten och Beijing.

Hans främsta placeringar är en 4.e plats på VM och 10:a på OS. Han har flera rekord och har en av Europas snabbaste tider på tävling. Läs mer på Mustafa Mohameds hemsida.

Somali: Tababar bilaash ah la qaado orodyahanka Musse!

Bilder: Från Mustafamohamed.se

Ny träningskväll med hemlig gästtränare!

Nu har det spikats nya datum för Bergsjöloppets gratis träningskvällar. De kommer att hållas varannan måndag fram till loppet. Redan nu på måndag den 22 juni kl.18 kommer träningen att hållas av en hemlig gästtränare. Vi kan avslöja att det är en av de främsta experterna på löpning som vi har i Sverige. Vem det är avslöjar vi inom kort. Var med och gissa så länge på Facebook.

Se även filmklipp från förra träningskvällen då Mats Erixon visade den perfekta tekniken för löpning. Filmerna hittar du under Träningstips. Här bjuder vi även på en förhandstitt på en del av den 5 km långa banan som slingrar sig genom lummiga skogspartier och bostadsområden i Bergsjön. Ta chanse och testa banan du med den 22 juni kl.18. Mer info om träningstider och plats finns under Träning.

Träningskväll gav flås och nya vänner

Det började med mörka moln och regnstänk i luften men Bergsjöloppets träningskväll den 8 juni visade sig bli riktigt lyckad, och stundtals solig. Ett gäng bestående av löpsugna i blandade åldrar från både Bergsjön, Kortedala och Angered hade tagit sig till Bergsjön Vårdcentral på Rymdtorget. Christer som är initiativtagare och arrangör av Bergsjöloppet var förstås med tillsammans med Mats som ledde träningen.

Träningen inleddes lugnt med en kortare joggingrunda, sedan stretch och löpteknik. ”Ner med axlarna, guppa inte, sååå ja nu har du det, braaa!” var några av de teknikråd löparna fick av 17-faldige svenske mästaren i löpning Mats Erixon.

Därefter stegrades nivån och gänget fick springa 5-kilometersbanan genom ett lummigt Bergsjön. Svettiga och med både förbättrad teknik och nyfunna vänner skiljdes gänget åt för den här gången. Vi ses nästa gång!

Pokaler och medaljer är beställda

medaljopokal

Nu har vi valt ut och beställt pokaler och medaljer. Här har Bergsjön Vårdcentrals Christer Andersson och Mats Erixon från SAIK, kommit fram till en favorit. Det blir ett grönt band om medaljerna som alla som deltar kommer att få. Pokaler delas ut till de snabbaste löparna i klasserna  7–11 år,  12–16 år och 17–100 år. Det blir pokaler till de flickor, pojkar, damer respektive herrar som placerar sig som etta, tvåa och trea. Läs mer om Tidtagning och priser.

Vill du vinna?
Kom och träna med Mats på våra löparkvällar, den 8/6 och 22/6 kl.18-19. Du får tekniktips, goda råd och en allsidig träning som förbereder dig inför loppet. Alla kan vara med i sin egen takt. Ingen anmälan eller avgift, det är bara att dyka upp Samling på Rymdtorget 8b. Läs mer under Träning.

Bli en bättre löpare – kom och träna med Mats!

På måndag 8 juni kl.18-19 tränar vi tillsammans med Mats Erixon igen. Han ger dig som ska springa Bergsjöloppet tips på vägen. Mats om någon vet hur man vinner lopp, läs om hans fantastiska löparkarriär i faktarutan. Ta sedan chansen och lär dig springa av ett riktigt proffs. Nybörjare eller van löpare, det spelar ingen roll, vilken nivå du har. Det är bara att dyka upp. Välkommen!

Läs mer om Bergsjöloppets löparkvällar under Träning.

 

MATS ERIXON
En av Sveriges mest framgångsrika långdistanslöpare under 1980- och 1990-talet. Han har varit svensk mästare på 5000 meter, 10 000 m, 25 000 m samt i terränglöpning 4 km och 12 km. Han har dessutom rekordet i flest vinster av Göteborgsvarvet.

17 SM-Guld
9 SM-Silver
4 SM-brons
4:a på 10 000 m vid EM i Stuttgart 1986
12:a på 5 000 meter vid OS i Los Angeles 1984
(Källa: Wikipedia)

Löpartalanger sökes i Bergsjön

BLIR DU GÖTEBORGS NÄSTA LÖPARTALANG?

Läs i Göteborgs-Posten om Bergsjöloppet och Mats Erixons jakt på nya löpare från nordost.

När GP sände ut en bloggare till Bergsjön för att se vad som händer i stadsdelen pratade han med Mats Erixon om Bergsjöloppet. I artikeln skrev han bland annat så här:

”Satsningen heter Bergsjöloppet och den 25 juli är det premiär. Från Vårdcentralens sida handlar satsningen i första hand om folkhälsa. Men från friidrottsklubbens sida finns också förhoppningen att fler ska få upp ögonen för sporten. Kanske finns det oupptäckta talanger i de nordöstra stadsdelarna. Mats Erixon berättar att Somaliska föreningen i Bergsjön har ett par killar som springer.” Läs hela artikeln i GPs blogg.

 

Anmälan 2016

Bergsjöloppet 2015, löparna i 5 km vid startlinjen.

Anmälan till Bergsjöloppet 2016 är öppen!

Några av årets nyheter är att tävlingen flyttats till september. Årets tävling har även utökats med fler åldersklasser för barn vilket innebär jämnare lopp och större chans att vinna. Arrangörerna räknar med ett ännu större antal deltagare i år vilket kommer bidra till en ännu större folkfest i Bergsjön. Något som däremot inte kommer att ändras är – kostnaden för att delta. Bergsjöloppet fortsätter att vara ett gratis motionslopp så att alla som vill kan vara med. Välkommen!

GRATIS ANMÄLAN 2016